Categorie archief: Gezondheid en welzijn

Vijf talen van de liefde

Ken je de vijf talen van de liefde al? Het concept van deze liefdestalen vond ik een heel bijzondere om te ontdekken. Het benoemt dat er vijf talen zijn waarin we onze liefde voor de ander kenbaar maken.

  • Positieve, bemoedigende woorden
  • Tijd en aandacht
  • Cadeautjes geven/krijgen
  • Hulpvaardigheid/dienstbaarheid
  • Lichamelijke aanraking

We vertellen elkaar liefdevolle woorden, besteden waardevolle tijd met elkaar, geven elkaar een oprecht en betekenisvol cadeau, helpen praktisch met het uitvoeren van verschillende taken en geven een knuffel, kus, aai of hand op de schouder.

Nu blijkt iedereen een eerste liefdestaal te hebben, een taal van jouw voorkeur. Die taal waarin jij het meest voelt dat de ander van je houdt, die jou het meeste energie geeft en oplaadt. Wat vaak gebeurt is, dat mensen met elkaar communiceren in hun eigen liefdestaal, maar daarmee hun boodschap niet het meest krachtig bij de ander overbrengen. De ander merkt dan wel dat iemand van hem/haar houdt, maar voelt het niet echt, omdat ze de boodschap in hun eigen taal missen.

Gary Chapman schreef hier verschillende boeken over. Zijn verhalen hebben soms een sterke Christelijke grondslag, toch vond ik de vele voorbeelden erg illustrerend en verhelderend. De grootste behoefte van ieder mens is liefde te geven en te ontvangen. En hoe belangrijk dan dat je hierin de juiste taal spreekt. Zoveel relaties die zeer veranderd zijn doordat mensen inzicht kregen in de liefdestaal van hun geliefde of hun kinderen en ze deze taal leerden spreken.

Zeer interessant om eens bij stil te staan en voor jezelf na te gaan. Welke taal heeft de meeste impact op jou? Waar ligt jouw grootste behoefte in hoe jij jezelf geliefd voelt? Op internet zijn ook verschillende tests te vinden, die je aangeven wat jouw eerste liefdestaal is. Je kan de mensen dicht om je heen laten weten welke liefdestaal voor jou belangrijk is.

Grotere uitdaging voor singels. Als je geen mensen dicht in je buurt hebt, wie vervult dan jouw behoefte aan het ontvangen van liefde? Kun je jouw liefdestaal ook tegen jezelf spreken? Zo heb ik bemoedigende woorden naar mezelf ingesproken via de telefoon om regelmatig terug te kunnen luisteren. Kun je jezelf tijd geven met een activiteit die jou energie geeft, een mooi cadeautje voor jezelf kopen, jezelf masseren of een massage cadeau doen. Bij dienstbaarheid helpt het om van anderen te krijgen én om te geven aan anderen. Ik ontdekt net dat Gary Chapman ook een boek voor singels heeft geschreven, deze nog eens lezen en kijken of er weer nieuwe inzichten uit komen!

Ik wens jullie mooie belevingen met jezelf en de mensen om je heen door te ontdekken hoe de verschillende liefdestalen werken en waar je het meeste energie van krijgt!

Stilgezet…

“Niets” voor je hersenen is lastig, want alles is wel “iets”. De eindeloze stroom van gedachten of je hard concentreren op stilte zijn ook “iets”. Hoe houd je je geest moeiteloos, zacht en vrij? Dat gaat goed, wat moeiteloos, en zonder strijd stroomt. Waar ik me niet mee bemoei en niks van vind.

Ik lijk wel verslaafd aan informatie. Spring op die trein en sjees in het rond. Tv, pc, telefoon, gesprekken met anderen, situaties in mijn leven. Op zoek naar prikkels, om iets van te vinden, om informatie over te zoeken of actie op te ondernemen.

Tv en pc staan uit, telefoon op stil. Ik zit in mijn stoel met mijn ogen dicht, op zoek naar niks. Maar mijn hoofd kent nog genoeg treinen om op te springen. Ik zeg tegen mezelf “leeg” en stel een leeg vat voor. Een leeg kantoorgebouw waar medewerkers vertrokken zijn. Niemand meer aan het werk. Een gum om mijn hoofd leeg te vegen. Leeg. Het werkt. Mijn geest wordt leger. Dan is daar de pijn in mijn hoofd, een zweem van emoties. Ook dat geeft informatie. Roetsj, ik zit weer op de trein. Oh ja, leeg… leeg vat, leeg kantoorgebouw.

Je geest leegmaken doet men vaak door te bewegen, door iets actiefs te doen waar je niet bij na hoeft te denken. Maar wat nu als ook dat teveel is? De hele dag mediteren? Ik merk dat gedachten best oké zijn. Zolang ik er maar niets mee doe.

Het woord ‘ego’ dient zich aan. Het ego dat overal iets van wil vinden, wil regelen en sturen. In beweging wil komen. Byron Katie zegt vaak, ‘it is not your business’ wanneer iemand zich druk maakt om anderen. Met dat virus in mijn hoofd lijkt nothing my business. Alles is teveel. Mijn herstel is not my business. Mijn lichaam regelt het zelf wel. Het enige dat van mij gevraagd wordt is aanwezig zijn en het te laten gebeuren. Niets te vinden en niets te regelen. Just be.

Karel – Mascotte Koppie Au

Karel is de mascotte van Koppie-Au, een stichting die geld inzamelt voor onderzoek naar hersentumoren bij kinderen. Doordat er veel variatie in hersentumoren is, is het lastiger hier goed onderzoek naar te doen dan naar verschillende andere vormen van kinderkanker. Koppie-Au financiert vooral klein vooronderzoek wat noodzakelijk is om de grotere onderzoeken voor te bereiden, waar onderzoekers bij de grote fondsen geld voor kunnen aanvragen. Een belangrijke stap dus op weg naar meer onderzoek naar hersentumor bij kinderen!

Karel is de mascotte, geeft een gezicht aan de stichting en is vriend voor de zieke kinderen. Karel beleeft een hoop avonturen om de kinderen hierin te betrekken. Wil je ook Koppie-Au steunen, kun je een Karel aanschaffen. Je kan Karel doneren aan een ziek kind of Karel meenemen op avontuur! Klik hier voor meer informatie over Koppie Au.

Op deze foto had Karel net een nieuw sjaaltje gekregen, die speciaal voor hem gehaakt is!

1044400_903586439758423_2282351450389383746_n