Tagarchief: Lichaam

Stilgezet…

“Niets” voor je hersenen is lastig, want alles is wel “iets”. De eindeloze stroom van gedachten of je hard concentreren op stilte zijn ook “iets”. Hoe houd je je geest moeiteloos, zacht en vrij? Dat gaat goed, wat moeiteloos, en zonder strijd stroomt. Waar ik me niet mee bemoei en niks van vind.

Ik lijk wel verslaafd aan informatie. Spring op die trein en sjees in het rond. Tv, pc, telefoon, gesprekken met anderen, situaties in mijn leven. Op zoek naar prikkels, om iets van te vinden, om informatie over te zoeken of actie op te ondernemen.

Tv en pc staan uit, telefoon op stil. Ik zit in mijn stoel met mijn ogen dicht, op zoek naar niks. Maar mijn hoofd kent nog genoeg treinen om op te springen. Ik zeg tegen mezelf “leeg” en stel een leeg vat voor. Een leeg kantoorgebouw waar medewerkers vertrokken zijn. Niemand meer aan het werk. Een gum om mijn hoofd leeg te vegen. Leeg. Het werkt. Mijn geest wordt leger. Dan is daar de pijn in mijn hoofd, een zweem van emoties. Ook dat geeft informatie. Roetsj, ik zit weer op de trein. Oh ja, leeg… leeg vat, leeg kantoorgebouw.

Je geest leegmaken doet men vaak door te bewegen, door iets actiefs te doen waar je niet bij na hoeft te denken. Maar wat nu als ook dat teveel is? De hele dag mediteren? Ik merk dat gedachten best oké zijn. Zolang ik er maar niets mee doe.

Het woord ‘ego’ dient zich aan. Het ego dat overal iets van wil vinden, wil regelen en sturen. In beweging wil komen. Byron Katie zegt vaak, ‘it is not your business’ wanneer iemand zich druk maakt om anderen. Met dat virus in mijn hoofd lijkt nothing my business. Alles is teveel. Mijn herstel is not my business. Mijn lichaam regelt het zelf wel. Het enige dat van mij gevraagd wordt is aanwezig zijn en het te laten gebeuren. Niets te vinden en niets te regelen. Just be.

Week 11: uitleven op muziek

Het kaartje van deze week zei: Zet lekkere dansmuziek op en leef je uit.

Oh jee dacht ik, maar dat kan ik helemaal nog niet! Mijn dansles deze week leerde me dat dat allemaal nog niet zo soepel gaat. Op de tenen staan is niet leuk voor mijn enkel, ook het al te actief verplaatsen van gewicht van links naar rechts niet. Hoe kon ik nu los gaan op muziek?

Zo draalde ik deze week een beetje tegen dit kaartje aan. Maar wat ik ontdekt heb, uitleven op muziek zit hem niet in de mate waarin je lichamelijk actief bent. Het zit hem in het volgen van je lichaam op de muziek. De muziek op je in laten werken en je lichaam laten doen wat het wil. De emotie van de muziek voelen en deze emotie via je lichaam tot uiting brengen. Dat kan ook met twee voeten op de grond en de rest van je lijf in beweging. En ja, in mijn enthousiasme doet mijn lijf wel dingen die mijn enkel even minder fijn vond. Eén goed nummer van 6 minuten en daarna was het ook weer even genoeg. Maar ik ging wel met een mega glimlach op mijn gezicht weer zitten!

Wat vind jij lekkere dansmuziek?